©speedylifePar Nathalie Gourdin, spécialiste du facteur humain, coautrice de « Affronter l’incertitude – Décider en situation de crise » (VA Éditions).
On aimerait que tout soit planifié, sécurisé, prévisible. Et pourtant, la vie n’a jamais été aussi incertaine. Les actualités nous bousculent, nos projets sont sans cesse réajustés, notre mental est saturé. On parle de stress, d’instabilité, de « charge mentale ». Mais si, au lieu de subir cette incertitude, on apprenait à en faire une alliée ?
L’incertitude n’est pas un danger, c’est une donnée
Ce que j’observe depuis des années – dans mon travail avec des militaires, des managers, des soignants… –, c’est que le mal-être ne vient pas tant de ce qui nous arrive… mais de notre difficulté à agir quand on ne sait pas.
On attend le bon moment. Le bon signal. Le bon « plan ». Mais dans la vraie vie, ce moment parfait n’existe pas. Et plus on attend la clarté, plus on se paralyse.
Cultiver la clarté intérieure, même quand tout est flou
Dans Affronter l’incertitude, j’ai voulu partager une conviction forte : on peut apprendre à décider, à agir, à s’orienter même quand rien n’est sûr. Comment ?
En développant ce que j’appelle l’aguerrissement mental.
On s’y entraîne avec :
- des techniques qui régulent le stress,
- des visualisations qui aident à poser une direction intérieure,
- des microroutines qui reconnectent à l’essentiel.
Reprendre le pouvoir, sans tout contrôler
L’erreur serait de croire qu’on retrouvera un jour une vie 100 % stable. La clé, ce n’est pas le contrôle total.
C’est l’ancrage intérieur, la capacité à dire : « Je ne sais pas tout, mais je peux avancer. » Et vous savez quoi ? Ce sont souvent les périodes les plus floues qui nous rendent les plus solides. Parce qu’on y découvre ce que rien ni personne ne peut nous enlever : notre souffle, notre lucidité, notre capacité à choisir, même petitement.
En conclusion
L’incertitude ne va pas disparaître. Mais notre façon de la traverser peut, elle, complètement changer. Elle peut devenir un terrain d’apprentissage, de force, de présence. Pas besoin d’être un moine bouddhiste ou un soldat des forces spéciales. Il suffit de quelques minutes par jour pour revenir à soi, s’équiper intérieurement… et redevenir acteur, même dans le chaos.
Affronter l’incertitude – Décider en situation de crise
Par Nathalie Gourdin, Frédéric Jordan, Sébastien Rallon
VA Éditions – Préface du général Thierry Burkhard
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